降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
北京师范大学法学院院长梁迎修：网络空间不是“法外之地”****** 【乌镇声音】 北京师范大学法学院院长梁迎修： 网络空间不是“法外之地”。以网络安全法为核心的网络安全法律法规和政策标准体系的形成，表明网络法治的“四梁八柱”基本确立，为确保互联网在法治轨道上健康运行提供了有力支撑，为推动网络空间综合治理，培育向上、向善的网络文化发挥了重要作用。 （光明日报记者卢璐、王禹欣、王美莹采访整理） 《光明日报》（ 2022年11月10日 09版） 彩神地图 |
